You are currently browsing the category archive for the 'salud y nutrición' category.
1) ayuda a mantener la mente ejercitada, evitando que esta se atrofie. En general esta y otros juegos de ejercicio mental ayudan a prevenir esto.
2) Disminuye notablemente el riesgo de Anzheirmer y otros tipos de demencia ligados a la vejez y el sedentarismo.
3) ejercita la concentración y la paciencia
4) refuerza los centros cerebrales ligados a la memoria.
5) retraza la pérdida de agilidad mental.
6) estimula la actividad cerebral, proceso que normalmente decae en la vejez
7) se adapta a la capacidad de respuesta de cualquier persona, cualquiera lo puede jugar
puede ayudar a mantener el cerebro hasta quince años más joven
9) al jugarlo constantemente mejora la organización , la atención y la toma de decisiones
10) evita en un mayor porcentaje las lagunas mentales
Los efectos se potencian si juegas sudoku a la vez que haces alguna actividad física
Esta en todos lados, en las anorexicas modelos que imponen un asco de mirada de lo que es bonito y lo que no, en el flujo constante de trabajo que no te deja disfrutar mas que unos minutos para ti mismo, para tu familia, para tu gente. En la sociedad misma que prefiere retraerse y no expresarse realmente y de la mejor manera, que prefiere fingir. En lxs desonestxs que se burlan de la gente que juega limpio, de los cerdos que contaminan y no les importa un bledo. Del Consumismo que nos imponen como modelo de economía, de los dogmáticos que prefieren seguir equívocarse a darse cuenta de sus errores, De la mentira, que se convirtió en modelo de vida y supervivencia.
Del sistema. Quien impone las reglas para que proliferen situaciones como estas para que la gente se muera de asco.
nos olvidamos de los anticuerpos, no les hacemos caso.
la sensación que tienes al dormir un poco en la noche y después despertar energizado es una cosa genial. no necesitas red bulls y la sensación es como tomar anfetaminas, las ganas de hacer algo superan la paciencia.
no se porque tengo esa pintoresca anomalia, de estar energizado durante la noche, por lo menos no es ansiedad, la autogestión es muy buena en esas cosas. Algún fenómeno científico debería explicarlo, hmmm consultare a google.
el verano te agota durante el dia, tal vez sea esa la respuesta
cada pedaso de ser humano existente aqui en la tierra tiene una manera particular de ver las cosas, de como pensar, de como actuar, de como razonar. Son cualidades mínimas de todo ser humano, Hombres y mujeres de todo el mundo tienen una cosita que los hace diferentes al resto y que los representa ante la gente, su identidad.
Hay muchas identidades, muchas formas de ser. ya sea con sus gustos, sus preferencias y los caminos que se toman en esta vida. Son habilidades que te vuelven únic@
lamentablemente, mucha gente, y en especial en este país, ha perdido la esencia, o la esta perdiendo, convirtiéndose en una masa andante que piensa y actúa como lo quiere el resto. una forma de vida nada interesante que se deja llevar por el resto, un conjunto de wns y wnas sin caracter, sin poder de organización y sin nada por cual luchar. En otras palabras… personas sin identidad.
much@s la han perdido por la moda, por la internet, por los consignios del stato quo, por la apatia, por el conformismo y porqué no? por la flojera y por el aburrimiento.
y creeme….. no solo en estos dias la identidad se pierde en la gente, nuestras instituciones, nuestras formas de organización estan corrompiendose y decrepitándose a cada momento, con cada dolar puesto en la mesa. La television ya no es un medio de comunícación de masas, es un medio de manipulación de masas. Los programas alterados al gusto del editor, al servicio de su ideologias y sus demagogías. Periodismo amarillista en aumento y una etica que deja que desear, Presos, lanzas, flaytes ahora son superestrellas de programas pseudopediodísticos, y se desvia la atencion al problema, que es la pobreza hacia otro camino facil que implica exterminio, o carcel. Weas que no ayudan en nada y que solo retienen el problema.
los sindicatos, comprados y esparcidos, perdieron la identidad
los partidos políticos, no ayudan a la gente, sirven a si mismos, nunca han tenido identidad
la educación. Pobre en contenido, ahogante, comprada y sin creatividad, nos esta haciendo perder la identidad.
nuestra generación peligra. conformistas. sometidos, encasillados. mal enseñados. pierden la cultura, y esa pérdida se la aseguran a la generación siguiente
el medio ambiente, ahora es negocio verde, se quema por el supuesto progreso (de los pocos), talándo árboles, erosionando el suelo y lanzando polución, creando carreteras innecesarias (como la que habrá entre pucon y villarrica) y restándote el oxígeno que respiras. Le hacemos perder identidad a las nuevas generaciones quitándoles un medio saludable en donde vivir y el cual pueden respetar.
nuestra cultura, ahora marketinizada, perdió hace años la identidad.
nuestros valores, sesgados por el mundo que quiere imponer el capitalismo. Mundo sin tiempo donde todo se hace rápido, rutinario y jerárquico. sin preguntas, sin discusión, sin valores. Sin humanidad.
Tu.. por favor, no pierdas la identidad
antioxidante: previene el envejecimiento
si eres un naturista, new age o simplemente te gusta el te verde y te has creido que sirve para retardar el envejecimiento gracias a sus antioxidantes te has equivocado. Científicos del instituto Linus Pauling en la universidad de oregon, estados unidos llegaron a la conclusión, de que los flavonoides (moléculas que PUEDEN actuar como antioxidantes) presentes en el te verde tienen efectos muy bajos o nulos en el ser humano como antioxidantes a pesar de si serlos en la misma planta.
eso contradice la publicidad de muchas marcas como nestea y lipton tea que, sin que muchos sepamos, nos han estado vendiendo la pomada haciendonos creer que retrazan el envejecimiento.
y tu pensabas que te volvias menos viej@ tomando esto
Pero no todo esta perdido, los flavonoides presentes en el te verde SI sirven para prevenir muchos tipos de cancer y tambien protege el corazon y tonifica su musculatura. previniendo el riesgo de infartos. Inclusive su efecto es potenciado agregandole jugos de frutas cítricas (jugos naturales), ya que la composición de estos permite que se absorban mejor en el intestino delgado.
cuidado, el nestea de arriba dice “sabor a limón” pero solo es el saborizante, no es el cítrico
referencias:
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2007-03/osu-sfn030507.php traduce la pagina con free translation
hace un tiempo atrás, en la inauguración del mc donalds de mi ciudad (curicó) vi como uno de los payasos de esta mierda de cadena incentivaba a todos los niños a comer su porquería de comida. Lo “normal” (y con normal me refiero solamente a lo común) hubiera sido hacerlo con niños de 10 en adelante pero no tuvieron escrúpulos en decircelo a niñ@s de 3 años y menos. ¿que clase de persona invitaría a un/a niñ@ de corta edad a joder su cuerpo con la comida basura?
lo peor es que sus productos los promociona con miles de cosas llamativas para aparentar un “mundo nuevo y divertido” para así cegar las mentes de los niños y así coman sin preocuparse de que diablos se están llevando a la boca.
pero hombre, una cada cierto tiempo no hará nada de malo…..
Ese es el problema. Las cadenas de comida rápida o mejor dicho, comida basura no te dicen eso. Te ofrecen su “comida” como alternativa al almuerzo ¡INCLUSO COMO ALTERNATIVA A LA COLACIÓN ESCOLAR!. Esas empresas no quieren que comas solo una vez…. ¡NO!, solo les preocupa que seas un hábitue consumidor y que claro, tengas dinero.
todo esto es en gran parte, culpable de la tan proporcionada obesidad en el mundo,
Lo más serio es que todo (o casi todo) lo que tiene la comida basura es artificial y además es dañino para tu salud. pongamos como ejemplo a una big mac:
* Carne: proviene de vacas maltratadas con electroshock, inundadas de antibióticos para suprimir la posibilidad de infecciones. Viven estresadas en un perímetro donde no puedeen dar vuelta siquiera a su propio eje. Se les “alimenta” con cientos de hormonas y proteinas para que crezcan gordas y con la carne suave. Generalmente sufren enfermedades como el síndrome hemofílico urélico (enfermedad que causa hemorragias y posteriormente la muerte en el ser humano) y otras derivadas del hacinamiento (enfermedad de las vacas locas, triquinosis, lombrices solitarias, hepatitis, listeriosis) que pueden trasmitirse al ser humano al estar mal cocida.
* verduras y tomate: plantadas en suelos inundados de fertilizantes que exceso pueden ser perjudiciales para la salud. Regadas con aguas insalubres en paises en vias de desarrollo. Genéticamente alteradas sin supervisión de ningún organismo. Exceso de químicos para dejarlas más crujientes y con más sabor. Las plantaciones afectan el equilibrio del ecosistema de donde las plantan (en las selvas de américa central)
* queso: proviene de vacas torturadas e infestadas de enfermedades derivadas del hacinamiento. los productores resuelven esto aplicando grandes dosis de medicinas. Mezcla de químicos posiblemente cancerígenos para dar sabor y sason al queso y evidentemente al resto de las comidas.
vez? ¿dejarás que tus hijos coman de esto?, si tienes alguna preocupación del contenido, todo esto esta comprobado por jueces de todo el mundo, esto es la realidad ¿darás el primer paso? ¿lo prevendrás?
AL FRENTE Y CON EL PUÑO EN ALTO
hola de nuevo:
hoy les vengo a informar de algo que, normalmente todos escuchamos mucho en la TV , algo que afecta tanto en salud como en estética y que ha sido el culpable de la mayoría de las muertes del siglo 21. La Obesidad.
La obesidad como muchos conocen, es una enfermedad que ha ido en aumento considerablemente en el último tiempo, de hecho ha sido declarada como la epidemia mundial del siglo 21. Hecho que se ha visto favorecido con la globalización y el aumento global de las franquicias de comida rápida (o mejor dicho, comida basura) como Mc mierda o cutre king.
Dejando la ironía de un lado, la obesidad es algo serio. Ha afectado a muchas personas e incluso niños pequeños que aun les falta explorar el mundo y ejercitarse mediante los juegos diarios. Esta pandemia global ha afectado paises que nunca se pensaba que iban a ser propicios de esta enfermedad como china y los países del Asia-pacífico.
La obesidad en nuestro país
