1)  ayuda a mantener la mente ejercitada, evitando que esta se atrofie. En general esta y otros juegos de ejercicio mental ayudan a prevenir esto.

2) Disminuye notablemente el riesgo de  Anzheirmer y otros tipos de demencia ligados a la vejez y el sedentarismo.

3) ejercita la concentración y la paciencia

4) refuerza los centros cerebrales ligados a la memoria.

5) retraza la pérdida de agilidad mental.

6) estimula la actividad cerebral, proceso que normalmente decae en la vejez

7) se adapta a la capacidad de respuesta de cualquier persona, cualquiera lo puede jugar

8) puede ayudar a mantener el cerebro hasta quince años más joven

9) al jugarlo constantemente mejora la organización , la atención y la toma de decisiones

10) evita en un mayor porcentaje las lagunas mentales

Los efectos se potencian si juegas sudoku a la vez que haces alguna actividad física

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